50代になると、
これまで当たり前だった人間関係が、
なぜか「しんどい」「疲れる」と感じることが増えてきます。
特別なトラブルがあるわけではないのに、
人と会うのが億劫になったり、
付き合いのあとにどっと疲れたりすることもあるでしょう。
これは、性格が変わったわけでも、
人付き合いが下手になったわけでもありません。
50代という年代特有の変化が大きく関係しています。
役割の変化が人間関係を重くする
50代は、
家庭でも職場でも「立場」が変わりやすい年代です。
・職場では責任ある立場になる
・部下や後輩との距離感が変わる
・家庭では親の立場、子どもの親としての役割が強まる
こうした役割が増えることで、
「素の自分」で人と接する時間が減っていきます。
結果として、
人間関係そのものが重く感じられるようになります。
人付き合いに「無理」が出やすくなる
若い頃は、
多少無理をしてでも人に合わせることができたかもしれません。
しかし50代になると、
・体力
・気力
・集中力
すべてに限りを感じやすくなります。
そのため
「気を使いすぎる関係」
「会ったあとに疲れる付き合い」
が、以前よりも負担に感じやすくなるのです。
人間関係の「量」より「質」を求める時期
50代は、
人間関係の価値観が自然と変わる年代でもあります。
・大勢と浅くつながるより
・少人数でも落ち着ける関係
・無理をしない距離感
を求めるようになります。
この変化を
「人付き合いが減った」「孤立している」
と否定的に捉える必要はありません。
むしろ、
自分に合った関係を選び始めたサインとも言えます。
「付き合わなければならない」という思い込み
50代の人間関係をしんどくしている原因の一つが、
「こうあるべき」という思い込みです。
・長年の付き合いだから
・断るのは悪い気がする
・一人になるのが不安
こうした気持ちが、
無理な関係を続ける原因になります。
しかし、
関係を続けることよりも
自分が安心して過ごせることの方が大切です。
距離を取ることは「冷たい」ことではない
人間関係に距離を取ると、
「冷たい人」「薄情」と思われるのでは、と不安になる人もいます。
ですが、
距離を取ることは
相手を否定することではありません。
・自分を守るため
・関係を悪くしないため
・無理を続けないため
の、自然な選択です。
まとめ
50代で人間関係がしんどくなるのは、
人生の流れの中でとても自然なことです。
・役割が増える
・無理がきかなくなる
・関係の質を求めるようになる
こうした変化を受け入れ、
「無理しなくていい関係」を選んでいくことで、
人間関係はもっと楽になります。
このカテゴリでは、
50代の人間関係を
減らすのではなく、整えるための考え方を
順番に紹介していきます。
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