初心者向け

「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない…」「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体がだるい…」50代になると、こうした「睡眠の質」の低下に悩まされる方が急増します。実は私もその一人で、睡眠障害に悩んでいました。高い枕を試したり、サプリを飲ん...

「定年後に妻から『毎日昼ごはんを作るのが面倒』と言われたくない…」「何か家でできる趣味を持ちたいが、家族に邪魔扱いされたくない…」そんな50代男性におすすめしたいのが「料理（男飯）」です。料理と言っても、難しいスパイスを買い揃える必要はあり...

「休日は家でゴロゴロして終わり…」「仕事のストレスがなかなか抜けない…」そんな50代の方にこそ、海に出かけてほしい理由があります。波の音を聞きながら、ただ糸を垂らす。スマホの通知も、上司や部下の顔も忘れて、ウキの動きだけに集中する時間は、ま...

「定年後の年金だけで生活できるだろうか？」「再雇用で給料が下がっても、働き続ける体力があるだろうか？」50代になると、こうしたお金と健康の不安が頭をよぎります。投資や株を始めるには資金が必要で、失敗すれば老後資金を失うリスクもあります。しか...

「DIYを始めたいけれど、高い電動工具を買うのは怖い」「不器用だから、木材を無駄にしたらどうしよう」そんな風に考えて、二の足を踏んでいませんか？実は私もそう思っていましたが、ダイソーやセリアなどの100円ショップの道具だけでも、驚くほど本格...

50代男性に人気の趣味を厳選紹介。DIY・釣り・カメラ・料理など、没頭できて長く続けられる大人向けの趣味を解説します。

50代に入り「人の名前がパッと出てこない…」「買い物に行っても何を買うか忘れてしまった…」といった経験が増えていませんか？私も仕事をしている時や誰かと会話している時などに出てこない事が多くなってきています。ふとした瞬間に感じる「脳の衰え」に...

「最近、部下の名前がパッと出てこない」「会議での集中力が以前より持続しなくなった」私も仕事をしている最中などに出てこない事が多くなったり、集中力が続かなくなったりする事が増えてきました。50代に入り、こうした「脳の衰え」を実感して焦りを感じ...

50代になると、「このままで老後は大丈夫だろうか？」「お金のことを考えると、なんとなく不安になる・・・」そんな気持ちを抱くことが増えてきます。私も定年まであと４年なので、あっという間に定年が来てしまって、年金で足りない未来が不安になります。...

50代になると、仕事・老後・お金・健康など、さまざまな不安が一度に押し寄せてくることがあります。これまで当たり前だった働き方や生活リズムが、少しずつ変わり始める時期だからこそ、先のことを考えてしまうのは自然なことです。私は年明けから睡眠障害...