健康・運動の趣味

50代で膝が痛い人のためのウォーキング対策を解説。痛みを悪化させない歩き方や靴選び、無理なく続けるコツを紹介します。

50代のウォーキングに合う靴の選び方を解説。膝や腰に負担をかけないポイントと、失敗しにくい定番シューズを紹介します。

50代の健康維持に役立つ趣味を紹介。ウォーキングやヨガ、登山など、無理なく続けられる体を動かす趣味と選び方を解説します。

50代に入ってから「若い頃と同じダイエットが通用しない」「食事を減らしても体重が落ちない」と感じていませんか？それは決して意志の問題ではありません。私はこれまで50代ダイエット指導歴５年の中で、多くの方の体と向き合ってきました。その経験から...